Fórum

Táblázattal kapcsolatos kérdés

Fórum profilkép
szofitamamma
2015-04-16 08:30

Sziasztok!

 

Tegnap jöttem fel először erre az oldalra és nagyon tetszik. Minden része a fórum is!

Azt szeretném kérdezni hogy ha rakeresek valamire akkor mi a mértékegység amit találok ? Tehát sonka 1 szelet?  100gr?segítsetek legyszi tok hülyének érzem magam....Smiley

Hozzászólás
|
Privát üzenet
#2290
Fórum profilkép
Juditta
2017-12-05 08:58

Üdv Mindenkinek!

Segítsetek lécci, a táplálkozás naplóban kiválasztható ételek milyen mennyiségekre vonatkoznak? 1 szelet, 1 db, 10 dkg?

Próbáltam visszaolvasni a hozzászólásokat, de erre vonatkozó választ nem találtam...

Köszönöm szépen! 

Hozzászólás
|
Privát üzenet
#2291
Fórum profilkép
admin
(Juditta részére, #2290)
2017-12-05 13:14

Szia!

 

A listában minden érték egységesen 100 grammra vonatkozik. Kiválkasztás után, amit beraktál az étrendbe, ott módosíthatod a mennyiséget és a mértékegységet is.

Hozzászólás
|
Privát üzenet
#2292
Fórum profilkép
Juditta
(admin részére, #2291)
2017-12-07 10:50

Köszi!

Hozzászólás
Sorrend időben növekvő

Táblázattal kapcsolatos kérdés

Táblázattal kapcsolatos kérdés Fórum téma: Táblázattal kapcsolatos kérdés

Táblázattal kapcsolatos kérdés Az egészséges étrend fontos alappillére a megfelelő fehérje, zsír és szénhidrát arány biztosítása, mely az céloktól és az aktivitás szintjétől függően az alábbi tartományokban változik. Az átlagos életvitelt folytató ember számára a modern táplálkozástudományi ajánlások a 15% fehérje, 30% zsír és 55% szénhidrát fogyasztást javasolják, de az aktív sporttevékenységet folytatók szükségletei ettől általában jelentősen eltérnek. A pontos tápanyag mennyiségeket a Kalória kalkulátor segítségével határozhatja meg. A fogyókúra alatt fogyasszon megfelelő mennyiségű fehérjét, hogy a fogyókúra minél kevesebb izomveszteséggel járjon és elsősorban a testzsírja csökkenjen. A fehérjét elsősorban baromfi hússal és hallal biztosíthatja a szervezete számára a legegészségesebb módon.