Sziasztok!
Tegnap jöttem fel először erre az oldalra és nagyon tetszik. Minden része a fórum is!
Azt szeretném kérdezni hogy ha rakeresek valamire akkor mi a mértékegység amit találok ? Tehát sonka 1 szelet? 100gr?segítsetek legyszi tok hülyének érzem magam....
Szeretném megkérdezni, hogy akkor mennyi is a sör szénhidrát tartalma? 3-5/dl. között szoktam olvasni különböző helyeken és hogy nem is ezzel van a baj (a tejben is van ennyi), hanem az hogy éhséget kelt és utána jön a chips, kenyér, csoki stb. Ugyanakkor az EU mostani hír szerint szeretné ha rajta lenne az üvegen, hogy mennyi a szénhidrát tartalma, mert szerintük önmagában, minden evés nélkül annyi, hogy felér egy tábla csoki elfogyasztásával...Akkor most mennyi az annyi? És akkor még nem beszéltem S.N. nullás bármikor fogyasztható 1-es besorolású söréről. Én szeretem a sör izét és nem szeretnék feleslegesen fogyózni (futok is) csak azért mert másképp számolom, mert azért nem mindegy, hogy szinte semmennyi, vagy tábla csokinyi. Köszönöm előre is aki tudja
Mindig a cimkének és a puszta tényeknek kell hinni. Ahogy írtad a sörök valóban csak kevés szénhidrátot tartalmaznak, de alkoholt is tartalmaznak átlagosan 5% körül. Egy deciliterben tehát kb. 5 gramm alkohol lesz és 1 gramm alkohol pedig 7 kcal. Így 1 dl sör kb. 50 kcal körül van (alkohol + szénhidrát). Ez nem sok és aki tud mértéket tartani, annak nincs oka emiatt aggódni.
Ha azt mondod, hogy megiszol 3 decit az csak 150 kcal, ami simán bekalkulálható a napi egészséges és kiegyensúlyozott étrendbe. Csak az első pohár után meg kell állni. A gond inkább a mértéktartással és ahogy írtad a chips és hasonlókkal van. Például egy csomag chips kapásból 500 kcal.
Köszi szépen a választ!
Csak akkor honnan veszi az EU ezt a rengeteg szénhidrátot..:)
No, mindegy. Tartom a mértéket és inkább többet futok, de néha legurítom (különösen nyáron) azt a sört:)
Sziasztok! Én is új vagyok, és egy totál hülyeséget kérdeznék a kalóriatáblázatban, az utolsó oszlop a GL mit jelent pontosan? :) előre is köszönöm!
Szia!
GI = Glikémiás Index
Az ételek vércukorszintemelő hatását jellemzi. Minél nagyobb ez a szám annál gyorsabban és jobban emeli meg a vércukorszintet.
Itt bővebben le van írva:
Sziasztok!
Én is új vagyok mától akarom vezetni a fogyinaplomat arra viszont nem sikerült rájönnöm,hogy saját receptet hogy tudok feltöltetni és berakni a napi táplálkozási naplómba.
Kösz a segítséget
Szia!
A táplálkozási napló "Receptek" lapján tudsz összeállítani új recepteket, és a meglévőket is itt nyithatod meg szerkesztésre.
Új recept összeállításához keresd ki a hozzávalókat táblázatban, vagy a kereső segítségével. A hozzávlóra kattintva a megjelenő menüben tudod hozzáadni a recepthez. Ekkor bekerül a lejjebb lévő táblázatba, ahol állítsd be a mennyiségeket.
Ha kész a recept, mentsd el és már is feltudod használni, akár az étrendedben is.
Üdv,
Admin
Én cssk kissé vagyok itt új, és szeretném beírni a paramétereimet, de nem találom, hol tehetem meg? A statisztikát látom, de a bevitelt nem... Köszi!
Szia!
Az "Egészség" fülre kattintva tudod a paramétereket megadni.
Sziasztok! Új vagyok, és abban kérném a segítségeteket, hogy hiába állítom be a napi limitenek a fogyáshoz kiszámított adatokat, mikor kinyitom a táblázatot, hogy beleírja a "napi fogyasztást" alul a limitnél nagyobb számokat ír. Miért lehet ez?
Segítségeteket előre is köszönöm!