Fórum

Akinek nem megy egyedül, ide!

Fórum profilkép
Noncsi09
2015-06-17 22:16

Helló mindenkinek! 

Nem jutott eszembe jobb cím, magamból kiindulva. Hónapok óta küszködök 5-6 kg leadásával. No kitartás, no önbizalom, no ösztönzès. Több alkalommal belekezdtem már ilyen-olyan fogyókúrás módszerekbe. De sajna mindig visszaesek. :(  

Szeretnèm , ha hozzám hasonló gondokkal küszködők csatlakoznának, ès segítenènk egymást . Ötletekkel, receptekkel, egymás ösztönzèsèvel.

Szèp estèt mindenkinek! 

Hozzászólás
|
Privát üzenet
#1155
Fórum profilkép
eri32
2015-07-25 05:39

hali csajok!ha tudjátok olvassátok el a sárga kapszula nevű olvasmányt ingyen le lehet tölteni tele van csupa hasznos dolgokkal

Hozzászólás
|
Privát üzenet
#1156
Fórum profilkép
eri32
2015-07-25 07:22

sziasztok!baszki (bocsika )ma ráálltam a mérlegre és 85,3 kg el se hiszem .Rohadt jó lassan megvan a 6 kg - Nagy a boldogság ......Végre van ami lendületet adjon .

Hozzászólás
|
Privát üzenet
#1157
Fórum profilkép
akinomy86
2015-07-25 09:35

Köszi a tippeket. :) Eri gratula, csak igy tovább!

Hozzászólás
|
Privát üzenet
#1158
Fórum profilkép
akinomy86
2015-07-25 09:42

Én 4 hónapja kezdtem el a táplálkozásomra nagyon figyelni és számolni a kalóriákat ezen az oldalon (napi 1700kcal a targetem), és legalább heti 3 edzés (spinning és aerobik). Jelenleg -9 kg-nál tartok :))) Még szeretnék leadni 5kg-t, mert azzal elérném a vágyott 68 kg-t.

Szép napot!

Hozzászólás
|
Privát üzenet
#1159
Fórum profilkép
eri32
2015-07-25 16:22

akinomy86!nagyon ügyes vagy így tovább nekem az 65 a vágyam de már 70 -nel is kiegyeznék Smiley

Hozzászólás
|
Privát üzenet
#1161
Fórum profilkép
aylam
2015-07-26 10:02

Nagyon ügyesek vagytok!
Én -12kg-nál járok, álmomban sem gondoltam hogy ilyen jól fog menni. (kb 6-8-ra számítottam) de most már hogy látom hogy így haladok mindeképpen szeretnék még -6-7kg-t.  :-D, :-D

 

 


 

Hozzászólás
|
Privát üzenet
#1163
Fórum profilkép
eri32
2015-07-27 15:12

aylam!ügyes vagy !hány kg-ról indultál?én egy hónapja kezdtem 91 kilónál és már csak 84 vagyok úgy örülök!ez az intervallum edzés Péntek Enikővel rohadt jó :)igaz kidöglök tőle de az a 20 perc mindent visz :)csak így tovább ügyes vagy

Hozzászólás
|
Privát üzenet
#1164
Fórum profilkép
aylam
(eri32 részére, #1163)
2015-07-27 15:30

Köszi Eri!
94 kg-ról indultam. január 2. hetében kezdtem.  :-D
Azt mondta az orvos ha fogyok 4-5 kg-t az 20% is növelheti a teherbeesés esélyét. Fogytam 12-t és most minden körülmény szuper. Holnap inszemináció!!!
Nagyon bizakodom.
Péntek Enikőt a barátnőm is nagyon szereti!  Ő is sokat fogyott vele.
Ő is 90 fölött volt és most 65. kb 2 év alatt.

Hozzászólás
|
Privát üzenet
#1165
Fórum profilkép
akinomy86
2015-07-28 09:04

Csak igy tovább! Péntek Enikő nevét ezek szerint nekem is meg kell jegyezni! :))

Hozzászólás
|
Privát üzenet
#1166
Fórum profilkép
eri32
2015-07-29 12:18

aylam!látom nem csak én fogyok itt babaproject miatt mi szeretnénk harmadikat de ilyen túlsúllyal nem mernék belevágni :)de jól haladok már csak 82 kg vagyok júniusig van elég sok idő így bízom benne hogy addigra 70-65 kiló leszek :)a másik kettővel nem sokat híztam elsőnél 8 kg másodiknál 15 kg

Taterek Jenő videóit is érdemes csinálni brutálkemény hatásos és nagyon jó a humora

Hozzászólás
Sorrend időben növekvő