Helló mindenkinek!
Nem jutott eszembe jobb cím, magamból kiindulva. Hónapok óta küszködök 5-6 kg leadásával. No kitartás, no önbizalom, no ösztönzès. Több alkalommal belekezdtem már ilyen-olyan fogyókúrás módszerekbe. De sajna mindig visszaesek. :(
Szeretnèm , ha hozzám hasonló gondokkal küszködők csatlakoznának, ès segítenènk egymást . Ötletekkel, receptekkel, egymás ösztönzèsèvel.
Szèp estèt mindenkinek!
Örülök, hogy ízlett a gyümölcsös joghurt. :)
Sziasztok! ;)
Soma! Ne aggódj, tuti beindul!!! Mèg csak most kezdtük szinte. :) Milyen sűrűn mèred magad?
Akinomy! Igen! Èrdekes, hogy az ember azt gondolná jól kifárad az edzès után , ès pont ellenkezőleg. Èn csak este tudom csinálni, így mikor feküdni kellene, akkor kezdek èlni. :)
Örülök, hogy jól megy Nektek is!!! Meg tudjuk csinálni!!!! Most úgy be vagyok indulva! Azon vagyok, hogy így is maradjon!!!!!
Puszi Nektek!:)
Sziasztok!
Igen lehet, hogy itt van a hiba nálam, naponta méregetem magam és eddig 3 hétnél tovább nem folytattam.
Egyszer volt, amikor a férjemmel jártunk konditerembe, de nem volt edzőm, a súlyzos edzést csináltam, de kardiót nem nagyon mert a párom mindig siettetett, hogy gyorsan szaunázhasson.
Mi van a fittnessblenderrel??? megnézted???
Jaj Soma! Nem is mondtam! Megnèztem az oldalt ès megcsináltam egy 10 perces tornát. Nagyon jó!!!!! Puszi! :)
Napi 50 perc nagyon jól hangzik, így van a rendszeresség majd meghozza az eredményt.
Lányok nekem tetszik ez a forum, nekem
erőt ad és motivál. úgy, hogy köszi Noncsi09, hogy létre hoztad.
Ezzel nagyon el lehet rontani amúgy! Mármint , ha minden nap mèregeted magad! :) Èn is csináltam. Meg olyat is , hogy reggel-este mèrtem. Na akkor tènyleg úgy èrzi az ember, hogy hiába dolgozik. Most azt csinálom, hogy ma megmèrem magam , ès legközelebb egy hèt múlva. De szigorúan csak egy hèt múlva.
Engem is feldob, hogy nem egyedül küszködök ès igazad volt Soma, hogy , ha naponta beszámolok az eredmènyekről az valóban motiváló.
Meg fogjuk csinálni!!!!!!!! :)
Én is a heti méregetés híve vagyok. :) És így mindig van siker, még ha lassan is, tizedesével, de pörögnek le a kilók. :)
Az gondolom fejben kell ezt eldönteni és erősen ragaszkodni a tervhez. Közel 4 hónap alatt én már -8kg-nál tartok!!! :):):):) Július 15-n lesz kereken 4 hónap, addig még le szeretnék adni kettőt, hogy meglegyen a -10 kg. :)
Addig még van 2 hét. :) Szerintem simán meg lehet csinálni, ha tényleg odafigyel az ember. Szorítok! :)
De jó -8 kg. gratula. remélem majd mi is irhatunk hasonlókAt.
És igérem heti csak 1x fogom mérni magam.