Gratulálok!!! Nagyon ügyi vagy!!!!! Én holnap mèrem magam....
Sziasztok!! Első mèrlegelès az újrakezdés óra....-2,7 kg!!!!!!!
húú az ilyen belefogyok cuccok nagyon tudják az ember lányát lelkesíteni, többet ér mint a mérleg. Csak így tovább:))))))))
Köszi! Tényleg jól jön egy kis megerősítés, mert a mérlegem csal. Akárhova teszem a lakásban, mást mutat, de olyan nincs, hogy a nappaliban 5 kilóval több vagyok, mint az előszobában. :)
Hahóó!
Én végső elkeseredésemben àlltam neki a táplálkozási naplónak tegnap, így tegnap is meg ma is 1100 kcal és 95 g alatti ch jött össze, sírva könyörgöm mondjátok, hogy ez használni fog! Tavaly nyáron elkezdtem úgy rendesen futni, idén húsvétkor ráálltam a mérlegre, +9 kg
Ez is csak én lehetek!!
Így most összesen 15 kilót kellene leadnom
Rólam annyi, hogy a második szülésem után 97 kiló voltam, másfél év alatt lementem 65-re aztán most 73 vagyok egy év futás után.
Véleményem szerint a gyerekek maradéka a gond, ami pár napja könyörtelenül a kukába vagy a Rudi kutya elé kerül és mostantól számolok.
A futás, sport jó, de önmagában csodákra nem képes, az étkezésen is változtatni kell mindig. Fuss, sportolj továbbra is, de az étkezésre, kalóriabevitelre is muszáj figyelned mert másképp nem megy. Kemény sport mellett is lehet hízni, ha túl sokat eszik az eber. Valószínűleg ez történt. Minden a kalóriabevitelen múlik.
Ha egyszer lefogytál, másodszorra is menni fog. Szóval fel a fejjel! Mostantól csináld jól és eléred a célod.
Képzeljétek egy hét után feljött a 40-es gatya
(tavaly ilyenkor utoljára)
SziasztoK
Hosszú idő után itt vagyok újra.3 hónapja kezdtem bele az életmódváltásba,hadd ne írjak fogyókúrát!Mivel csak minden 2. hónapban tudom itt a naplómat vezetni és ezzel együtt nagyon egyenletes, fegyelmezett,programozott életet élni, így az 1. hónap után 2,5 kg mínuszt követte 1 kg visszahízás,és most egy újabb fegyelmezett hónap után összesen
-4 kg, -16 cm, ebből a derékbőségből -6 cm, csípőbőségből - 9 cm ment le.
Keservesen lassan megy a fogyás,de talán majd meg is marad.Sokkal jobban érzem magam, nem fáj a térdem és NEM VAGYOK ÁLLANDÓAN ÉHES !!!!!! Megszoktam, hogy alacsony kalóriatartalmú ételeket válasszak,így megtölthetem a bendőmet és nincs evési kényszerem.Egy kéthetes stagnálás után felmérgedtem és bevetettem egy káposztaleveses 6 napot is (mivel éppen volt hozzá mindenem,így gondoltam, kiegészítve mással is ezt ki lehet bírni, ártani nem árthat.).újra beindult a fogyás. Majd a következő hónapban is igyekszem jobban odafigyelni az étkezésre, hogy ha már nem megy le semmi, legalább ne is hízzak vissza semmit sem.Hát ennyi a beszámoló,mindenkinek sikeres életmódváltást kívánok!