Fórum

Szia! Köszi! Bár most még nem ehetek ilyeneket sem...de amint lehet kiprobalom!!!!

Miert nem ehetsz ilyesmit sem? Valami betegseg, vagy ennyire szigoru  a dietad? 

Nem betegség :) !!!!! Ennyire szigoru dietát csinálok most! Zabpehely reggel, fehérje  tízórai, csirkemell zöldséggel vagy salival vagy rizzsel ebédre, uzsi csirkemell szintén előbbiek valamelyikével van hogy ez már a vacsi is mert sokszor megcsúszok...ha nem akkor túró ....és edzés után még egy fehérje! Sajna így is lassan mennek azok a fránya kilók és centik...de nem adom fel!!!

Az mar valo igaz, hogy minel kevesebb a felesleg annal nehezebben es lassabban megy le.... Es azt sem szabad feledni hogy a kilók nem mervadok, mar akkor ha sportolsz is, hiszen az izom gyarapodik...  Szoval en folyton mérleg-tilalmon vagyok  Es Ti? milyen gyakran meritek magatokat?

Naponta mértem magam, el akartam hinni, hogy csak azért, hogy beírjam ide a táblázatba. A fenét, csak nagyon türelmetlen voltam, és elszontyolodtam, amikor 20-30-50 dekával többet mutatott a mérleg, mint előző nap, még akkor is, ha két nap múlva megint mínuszban volt a kiinduláshoz képest. Megkértem a férjem, hogy dugja el, és csak péntekenként adja vissza, különben nem bírok magammal. Csak a napok közti különbséget tudtam látni, azt elfelejtettem, hogy a kezdés óta 6,5 kg ment le. :)

Haha, ugyanez van velem is, ha a mérleg nem mutat valtozast - vagy nem abba az irányba kepes vagyok pánikba esni es napokig koplalni mmajd mindnet osszeenni, agyoncsapva a sok munkat.. 

na az en elettarsamnak ilyet nem lehet mondani, marmint h dugja el a merleget, o maga naponta meri magat...  Persze o izmot épít es szalkasit, errol szol midnen gondolata.. En pedig csak el szeretnek érni valamit, de kozben azert jolerezni magam 

Sziasztok engem  Szandrànak hivnak, én kb 2 hónapja kezdtem a fogyòkùràt.Ami elèg jòl indult - 4 kg 2 hèt alatt. (rizsdièta segítségével). Amiből 2 mostanra  visszajött sajnos. Köszönhető egy egy hetes nyaralàsnak.Most talàltam rá erre az oldalra nagyon tetszik.! Jónak tűnik ez a kalória szàmlàlàs. De kivàncsi lennèk màsok tapasztalataira ezzel kapcsolatban?!    

Sziasztok 

Nekem 25 kiló fogyás, átlagban havi 2 kiló az eredmény. Ebből 16 kg csak diétával és 9 kg diéta+edzés eggyütt. Számomra ez az egy jött be. Korábban már mindenfélét kipróbáltam, de ez hosszútávon is tartható és egészséges. Igazából már nem fogyózom, de azért mindennap nyomon követem nagyjából mennyit ettem, így nem fenyeget az újboli elhízás. Ez a jó benne. Persze a kalória limittel lehet kicsit kisérletezned kell, hogy mi válik be neked igazán. Számold ki az jó kiindulási értéknek aztán csökkentsd, ha úgy érzed az sok.

Halihó, gyanítom a heti -fél kiló már nálam sem lesz több.

És ebben az sem segít, ha drasztikusan leviszem a napi bevitelt (nem direkt, csak nincs időm enni, este későn  meg már nem akarok).

az átlagom 1100 cal, a ch 70, szóval keserves az biztos.

Remélem ha vége a szezonnak és ismét el tudok járni edzésre, kissé belehúz a zsírom a távozásba.

Mert ha ez még stagnálni is fog.

De nem adom fel.

Mindenkinek kitartást!!!!

Hahó :-) 

ugy latszik en vagyok az egyetlen aki hízott a dieta alatt hahaha 57-el kezdtem es 59 voltam sokaig :D kar h nem tudok kepet beszurni, pedig megmutatnam hogy nez ki 2 kilo plusz amikor edzel... :D