Fórum

kérdés

Fórum profilkép
eva23
2016-08-28 18:31

Sziasztok!

 

Nem tudom, hogy csak nálam probléma-e, de ha azt állítom be, hogy az aktivitással növekedjen a limit, akkor a kalória, fehérje, zsír növekszik, de a ch csökken. Júliusban még az is növekedett, de azóta nem.

 

Köszi a választ!

Éva

Hozzászólás
|
Privát üzenet
#1895
Fórum profilkép
admin
2016-08-28 20:55

Szia!

 

Köszi, hogy jelezted! Tegnap frissítettük a napló limit számítási részét és kicsit pontosabb és "szigorúbb" lett. Még újra átnézzük a napokban, hogy ha szükséges, akkor változtassunk rajta.

 

Amit észleltél jelenséget az azért van, mert a beállításaid szerint egyedileg állítottad be a napi energiaértéket is, ami kevesebb mint, ami az általad beállított fehérje+zsír+szénhidrát értékekből adódna, így az aktivitás figyelembevételekor a naplónak ezt valahogy korrigálnia kell.

 

Ha az egyedi limit beállításkor csak a fehérje, zsír, szénhidrát értékeket adod meg és az energia mezőt üresen hagyod, akkor a napló kiszámolja a hozzátartozó megfelelő energiaértéket is, és nem fogsz ilyet tapasztalni.

 

Azért ellenőrizzük ezt is a napokban, és ha szükséges ezen is változtatunk. A napló egyébként úgy van beállítva, ha valahol esetleg korrekció mindenképp szükséges, azt inkább a szénhidrát csökkentésével éri el, mert az emeberek többségénél általában úgy is a túlzott szénhidrát fogyasztás a fő gond.

 

Szép estét!

 

Üdv,

 

Admin

Hozzászólás
|
Privát üzenet
#1897
Fórum profilkép
eva23
2016-08-28 22:34

Köszönöm a gyors választ :D

Hozzászólás
Sorrend időben növekvő

kérdés

kérdés Fórum téma: kérdés

kérdés Fontos, hogy a rost csak megfelelő folyadékbevitel esetén tudja kifejteni hatását, így ez is indokolja, hogy igyekezzen betartani a napi minimum 2 liter folyadékbevitelt. Ha sportol és ráadásul még fogyókúrázik is mellette, akkor különösen fontos a megfelelő vitamin és ásványianyag utánpótlás, amit legkönnyebben valamilyen multivitamin készítménnyel tud megtenni. Azért is érdemes multivitamin készítményt szednie, mert bizonyos vitaminokat és ásványianyagokat, csak nagyon nehezen tud étkezéssel biztosítani megfelelő mennyiségben és minőségben úgy, hogy közben a fogyókúra sikerességét ne hátráltassa. Fontos, hogy a vitaminkészítmények nem mentesítik a gyümölcsök és zöldségek rendszeres fogyasztása alól, hisz a vitaminkészítmények csak a helyes étrendel együtt nyújtanak teljes, a szervezet számára minden vitamin és ásványianyag tekintetében megfelelő ellátottságot. Számtalan diétás módszer létezik, de igen kevés közölük az, ami valóban működik és még egészséges is.