Fórum

Sütès ,főzès

Fórum profilkép
Reni91
2016-12-16 09:17

Pár hete derült ki, hogy inzulin rezisztenciam van és PCOS-om. Nagyon új vagyok a diétában és azt szeretném kérdezni kinek milyen zsiradèk vált be a legjobban.  Jelenleg kókusz olajat használok,de egy kicsit költségkímélőbb megoldást keresek. Smiley  

 

Segítséget előre is köszönöm! Smiley

Hozzászólás
|
Privát üzenet
#1992
Fórum profilkép
yoyo
2016-12-16 17:35

Szerintem az ár és az előnyök tekintetében ezzel jársz a legjobban. Amit tehetsz, hogy sütés után szűrod és többször használod fel, valamint nagy kiszerelésben veszed. Lehet 5, de akár 20 kilósat is kapni. Így éri meg igazán.

Hozzászólás
Sorrend időben növekvő

Sütès ,főzès

Sütès ,főzès Fórum téma: Sütès ,főzès

Sütès ,főzès Fontos, hogy a változtatásokat fokozatosan iktassa be az életébe, így a változás könnyű és kényszermentes lesz. A legtöbb fogyókúra sikertelenségének az az oka, még ha az adott módszer amúgy működik is az, hogy az ember képtelen betartani hosszab távon a megváltoztatott étkezési szokásokat, hiszen előtte egész életében teljesen másképp étkezett. Az új étkezési szabályok betartása csak folytonos feszültséget és nehézségeket okoznak, ezért változtasson fokozatosan a saját maga ütemében, így szinte erőfeszítés nélkül tudja megváltoztatni étkezési szokásait és életmódját. Ha az újonnan beiktatott változtatás alkalmazása csak nagyon nehezen megy, csak kínlódik vele, akkor inkább tegye félre egy időre és később próbálkozzon vele, mert a kínlódást okozó új változtatás okozta feszültséggel csak hátráltatja a folyamatot. Minden új szokás beiktatásakor csak az első néhány nap, néhány alkalom nehéz.