Fórum

Tejeskáve ala Latte

Fórum profilkép
Almacska85
2018-02-11 20:08

Sziasztok!A héten találtam rá az oldalra és a kalóriaszámolós megoldás mellett tettem le a voksom. Abban szeretném a segítségetek kérni, h én egy nap általában 2-3 tejeskávét iszom meg édesítővel. De tábla alapján ez 600 kcal/db. Mi az amivel le tudnám csökkenteni a bevitt kalóriát. Nekem 1600 kcal kell tartanom mert fogyni szeretnék. 

Előre is köszönöm 

Hozzászólás
|
Privát üzenet
#2325
Fórum profilkép
yoyo
2018-02-12 10:38

Amit néztél az nagyon sok, az biztosan cukorral készül. És nem tudni hány deciliterre vonatkozik az a 600 kcal. Én nem találtam ezt meg. Állítsd össze magadnak diétásan a napló receptszerkesztőjében. Ott tudsz kísérletezni is.

 

Pl.:

3 dl 1,5%-os tej + 1 teáskanál kávé granulátum + 0 kcal-os édesítő és már is sokkal kevesebb jön ki. Ez amit számoltam: 44 kcal/deciliter 

 

De, ha a tejet kicseréled mondjuk a 0,1%-osra akkor 39 kcal/deci jön ki.

Hozzászólás
Sorrend időben növekvő