Bab (száraz) - Kalória és tápérték adatok
Bab (száraz)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 339 | 21.9 | 1.1 | 42.2 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 339 kcal | |
| Fehérje | 21.9 g | |
| Zsír | 1.1 g | |
| Telített | 0.4 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.1 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.5 g | |
| Szénhidrát | 42.2 g | |
| Cukor | 2.3 g | |
| Rost | 20.2 g | |
| Nátrium | 14 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 29 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 0 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.653 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.237 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 1.955 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 1.098 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.447 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 482 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 5.3 mg | 80 |
| Cink | 2.31 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.22 mg | 12 |
| Foszfor | 447 mg | 700 |
| K-vitamin | 6 µg | 75 |
| Kalcium | 175 mg | 800 |
| Kálium | 1387 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 189 mg | 375 |
| Mangán | 1.423 mg | 2 |
| Nátrium | 14 mg | 2000 |
| Réz | 0.837 mg | 1 |
| Szelén | 12.9 µg | 55 |
| Vas | 5.47 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Bab (száraz)-ban?
A Bab (száraz) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 339 kcal, fehérjetartalma 21.9 gramm, zsírtartalma: 1.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 42.2 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |