Báránylábszár - Kalória és tápérték adatok
Báránylábszár
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 120 | 21.1 | 3.3 | 0.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 120 kcal | |
| Fehérje | 21.1 g | |
| Zsír | 3.3 g | |
| Telített | 1.2 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 1.3 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.3 g | |
| Szénhidrát | 0.0 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 79 mg | |
| Koleszterin | 69 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 0 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.1 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.2 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 5.31 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.71 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.17 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 22 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 2.45 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 5.95 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.24 mg | 12 |
| Foszfor | 187 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 9 mg | 800 |
| Kálium | 237 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 25 mg | 375 |
| Mangán | 0.024 mg | 2 |
| Nátrium | 79 mg | 2000 |
| Réz | 0.109 mg | 1 |
| Szelén | 24 µg | 55 |
| Vas | 1.79 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Báránylábszár-ban?
A Báránylábszár 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 120 kcal, fehérjetartalma 21.1 gramm, zsírtartalma: 3.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Bárány kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |