Búzakorpa - Kalória és tápérték adatok
Búzakorpa
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
216 | 15.6 | 4.3 | 21.7 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 216 kcal | |
Fehérje | 15.6 g | |
Zsír | 4.3 g | |
Telített | 0.6 g | |
Egyszeresen telítetlen | 0.6 g | |
Többszörösen telítetlen | 2.2 g | |
Szénhidrát | 21.7 g | |
Cukor | 0.4 g | |
Rost | 42.8 g | |
Nátrium | 2 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index | 41 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 9 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 6 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.523 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.577 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 13.578 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 2.181 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 1.303 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 74.4 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 79 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 0 mg | 80 |
Cink | 7.27 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 1.49 mg | 12 |
Foszfor | 1013 mg | 700 |
K-vitamin | 1.9 µg | 75 |
Kalcium | 73 mg | 800 |
Kálium | 1182 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 240 µg | 10000 |
Magnézium | 611 mg | 375 |
Mangán | 11.5 mg | 2 |
Nátrium | 2 mg | 2000 |
Réz | 0.998 mg | 1 |
Szelén | 77.6 µg | 55 |
Vas | 10.57 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Búzakorpa-ban?
A Búzakorpa 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 216 kcal, fehérjetartalma 15.6 gramm, zsírtartalma: 4.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 21.7 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Gabonatermékek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |