Csirkemáj - Kalória és tápérték adatok
Csirkemáj
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
119 | 16.9 | 4.8 | 0.7 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 119 kcal | |
Fehérje | 16.9 g | |
Zsír | 4.8 g | |
Telített | 1.6 g | |
Egyszeresen telítetlen | 1.2 g | |
Többszörösen telítetlen | 1.3 g | |
Szénhidrát | 0.7 g | |
Cukor | 0 g | |
Rost | 0.0 g | |
Nátrium | 71 mg | |
Koleszterin | 345 mg | |
Glikémiás Index | 0 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 11078 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 11 µg | 0 |
Béta-karotin | 56 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 11 µg | 0 |
Retinol | 3290 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.305 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 1.778 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 9.728 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 6.233 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.853 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 194.4 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 588 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 16.58 µg | 2.5 |
C-vitamin | 17.9 mg | 80 |
Cink | 2.67 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0.7 mg | 12 |
Foszfor | 297 mg | 700 |
K-vitamin | 0 µg | 75 |
Kalcium | 8 mg | 800 |
Kálium | 230 mg | 2000 |
Likopin | 40 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 19 mg | 375 |
Mangán | 0.255 mg | 2 |
Nátrium | 71 mg | 2000 |
Réz | 0.492 mg | 1 |
Szelén | 54.6 µg | 55 |
Vas | 8.99 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Csirkemáj-ban?
A Csirkemáj 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 119 kcal, fehérjetartalma 16.9 gramm, zsírtartalma: 4.8 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.7 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Szárnyasok kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |