Édeskömény - Kalória és tápérték adatok
Édeskömény
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 345 | 15.8 | 14.9 | 12.5 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 345 kcal | |
| Fehérje | 15.8 g | |
| Zsír | 14.9 g | |
| Telített | 0.5 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 9.9 g | |
| Többszörösen telítetlen | 1.7 g | |
| Szénhidrát | 12.5 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 39.8 g | |
| Nátrium | 88 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 0-55 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 135 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.408 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.353 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 6.05 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.47 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 0 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 21 mg | 80 |
| Cink | 3.7 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0 mg | 12 |
| Foszfor | 487 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 1196 mg | 800 |
| Kálium | 1694 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 385 mg | 375 |
| Mangán | 6.533 mg | 2 |
| Nátrium | 88 mg | 2000 |
| Réz | 1.067 mg | 1 |
| Szelén | 0 µg | 55 |
| Vas | 18.54 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Édeskömény-ban?
Az Édeskömény 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 345 kcal, fehérjetartalma 15.8 gramm, zsírtartalma: 14.9 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 12.5 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Fűszerek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |