Étcsokoládé (60-69% kakaótartalmú)

Mennyi az Étcsokoládé (60-69% kakaótartalmú) kalória, fehérje, zsír és szénhidát tartalma?

A kalória és tápanyagkalkulátor segítségével könnyen és gyorsan meghatározhatja mennyi az Étcsokoládé (60-69% kakaótartalmú) kalóriatartalma, fehérjetartalma, zsírtartalma és szénhidráttartalma. Az energia és tápanyagértékek átszámításáshoz csak egyszerűen adja meg a kívánt tömeget és válassza ki a mértékegységet, a kalkulátor pedig mindent kiszámít Ön helyett pillanatok alatt. Nem kell többet számolgatnia. A fogyókúra ás diéta mostantól gyerekjáték lesz. Az energia mértékegysége kcal, a fehérje, zsír és szénhidrát mértékegysége pedig gramm.

Étcsokoládé (60-69% kakaótartalmú) és más ételek esetén is fontos, hogy ügyeljen a mennyiségre. A nap során mindig megfelelő mennyiségű kalóriát, fehérjét, zsírt és szénhidátot fogyasszon. Ha gyakran átlépi az Ön számára szükséges átlagos napi kalóriaértéket, akkor a bevitt plussz kalóriák zsírként fognak lerakódni és lassacskán elhízik. Amennyibe szeretné megtartani jelenlegi súlyát, figyeljen a napi kalóriafogyasztására. A kalória kalkulátor segítségével számolja ki az Ön számára szükséges napi kalóriaértéket és ígyekezzen közel annyit fogyasztani. Amennyiben fogyni szeretne, akkor a napi fogyasztása mindig legyen alacsonyabb ennél az értéknél, így szépen-lassacskán megszabadul a fölös kilóktól.

EnergiakcalFehérjegrammZsírgrammSzénhidrátgrammRostgramm
     
ENERGIA
FEHÉRJE
ZSÍR
SZÉNHIDRÁT
ROST

Étcsokoládé (60-69% kakaótartalmú)

Számold ki mennyi energiához és tápanyaghoz jutottál!

Elfogyasztott mennyiség:Mértékegység:
Édességek és ropogtatnivalók kalóriatáblázat ➤Rosttáblázat ➤

Mást keresel?

Étcsokoládé (60-69% kakaótartalmú) glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexéről nem áll rendelkezésre pontos, hivatalos adat, de az édességek és ropogtatnivalók glikémiás indexe többnyire a közepes 56-69, valamint a magas 70 feletti tartományba esik, így a vércukorszintet jelentős mértékben emelik. Ha lehet fogyassza az egészségesebb változatokat, melyek például csökkentett cukortartalommal, vagy teljes kiőrlésű liszt felhasználásával készülnek. Csokoládék esetében keresse a keserű, ill. a minél magasabb kakaótartalommal rendelkezőket.

A glikémiás index fontos jellemzője az élelmiszereknek, ahogy a kalóriatartalmuk és tápanyagmegoszlásuk is. Étkezzen mindig tudatosan, változatosan és minél egészségesebben!

LÉPCSŐZÉS
KOCOGÁS
ÚSZÁS
BICIKLIZÉS
AEROBIK
TESTÉPÍTÉS
TORNA
SÉTA

Többet nassoltál a kelleténél? Semmi gond!

Add meg az alábbi adatokat és máris megtudod, meddig tart lemozogni.

Tömegem (kg):Fölös kalóriák száma (kcal):

Az adatok 100 grammra vonatkoznak. Folyadékok esetén 100 gramm ~1 dl-nek felel meg. A kalóriatáblázatban, ahol az élelmiszer pontos, hivatalos GI (glikémiás index) értéke ismeretlen, de lehetséges volt besorolni alacsony (0-55), közepes (56-69) vagy magas (70-100) GI tartományba, ott a tartomány lett megadva. A *-gal jelölt értékek hasonló élelmiszerek alapján becsült értékek.

Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok.

Étcsokoládé (60-69% kakaótartalmú) kalória, fehérje, zsír, szénhidrát tartalma és glikémiás indexe

Étcsokoládé (60-69% kakaótartalmú) kalória, fehérje, zsír, szénhidrát tartalma és glikémiás indexe Étcsokoládé (60-69% kakaótartalmú) kalória és tápanyagkalkulátor. Glikémiás indexe ... Fogyókúra, diéta profi módon.

Étcsokoládé (60-69% kakaótartalmú) kalória, fehérje, zsír, szénhidrát tartalma és glikémiás indexe A fehérjék alapvető fontosságúak az emberi szervezet számára, így akár túl keveset vagy épp túl sokat fogyasztunk belőlük, az számos egészségügyi problémát okoz. Éppen ezért a fehérjék esetén is különösen fontos, hogy megfelelő mennyiségű és minőségű fehérjét fogyasszunk. A túlzott fehérjebevitel többek között vesekárosodást, csontkárosodást okozhat, valamint a szervezet elsavasodik, melynek hatására a szervezet zsírt tart vissza és így tartós fogyás nem érhető el vele. A kevés fehérjebevitel éppen olyan káros mint a túlzott fehérjebevitel. A fehérjék a test alapvető építőkövei, így hiányuk izomleépülést, gyermekek esetében növekedési és fejlődési zavarokat okozhat.