Fekete bab (főtt) - Kalória és tápérték adatok
Fekete bab (főtt)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 132 | 8.9 | 0.5 | 15.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 132 kcal | |
| Fehérje | 8.9 g | |
| Zsír | 0.5 g | |
| Telített | 0.1 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.2 g | |
| Szénhidrát | 15.0 g | |
| Cukor | 0.3 g | |
| Rost | 8.7 g | |
| Nátrium | 1 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 20 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 6 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.244 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.059 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.505 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.242 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.069 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 32.6 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 149 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 1.12 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.87 mg | 12 |
| Foszfor | 140 mg | 700 |
| K-vitamin | 3.3 µg | 75 |
| Kalcium | 27 mg | 800 |
| Kálium | 355 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 70 mg | 375 |
| Mangán | 0.444 mg | 2 |
| Nátrium | 1 mg | 2000 |
| Réz | 0.209 mg | 1 |
| Szelén | 1.2 µg | 55 |
| Vas | 2.1 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Fekete bab (főtt)-ban?
A Fekete bab (főtt) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 132 kcal, fehérjetartalma 8.9 gramm, zsírtartalma: 0.5 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 15.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |