Fésűkagyló - Kalória és tápérték adatok
Fésűkagyló
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
69 | 12.1 | 0.5 | 3.2 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 69 kcal | |
Fehérje | 12.1 g | |
Zsír | 0.5 g | |
Telített | 0.1 g | |
Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
Többszörösen telítetlen | 0.1 g | |
Szénhidrát | 3.2 g | |
Cukor | 0 g | |
Rost | 0.0 g | |
Nátrium | 392 mg | |
Koleszterin | 24 mg | |
Glikémiás Index | 0 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 3 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 1 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.007 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.015 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 0.703 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.215 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.073 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 65 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 16 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 1.41 µg | 2.5 |
C-vitamin | 0 mg | 80 |
Cink | 0.91 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0 mg | 12 |
Foszfor | 334 mg | 700 |
K-vitamin | 0 µg | 75 |
Kalcium | 6 mg | 800 |
Kálium | 205 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 22 mg | 375 |
Mangán | 0.017 mg | 2 |
Nátrium | 392 mg | 2000 |
Réz | 0.023 mg | 1 |
Szelén | 12.8 µg | 55 |
Vas | 0.38 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Fésűkagyló-ban?
A Fésűkagyló 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 69 kcal, fehérjetartalma 12.1 gramm, zsírtartalma: 0.5 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 3.2 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Halak és tenger gyümölcsei kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |