Galambhús - Kalória és tápérték adatok
Galambhús
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 142 | 17.5 | 7.5 | 0.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 142 kcal | |
| Fehérje | 17.5 g | |
| Zsír | 7.5 g | |
| Telített | 2 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 2.7 g | |
| Többszörösen telítetlen | 1.6 g | |
| Szénhidrát | 0.0 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 51 mg | |
| Koleszterin | 90 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 94 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 28 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.283 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.285 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 6.86 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.787 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.53 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 7 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0.47 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 7.2 mg | 80 |
| Cink | 2.7 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0 mg | 12 |
| Foszfor | 307 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 13 mg | 800 |
| Kálium | 237 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 25 mg | 375 |
| Mangán | 0.019 mg | 2 |
| Nátrium | 51 mg | 2000 |
| Réz | 0.594 mg | 1 |
| Szelén | 13.5 µg | 55 |
| Vas | 4.51 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Galambhús-ban?
A Galambhús 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 142 kcal, fehérjetartalma 17.5 gramm, zsírtartalma: 7.5 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Szárnyasok kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |