Kalóriatáblázat - Gombák

GOMBÁK(Adatok 100 grammra)EnergiakcalFehérjegrammZsírgrammSzénhidrátgrammGI
Barna gomba222.50.13.70
Csiperkegomba223.10.32.30
Enoki gomba372.70.35.10
Kucsmagomba313.10.62.30
Laskagomba333.30.43.80
Maitake gomba311.90.24.30
Portabella gomba222.10.42.60
Rókagomba381.50.53.10
Shiitake gomba342.20.54.30
Kalóriatáblázatok
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok.

Gombák kalóriatáblázat - kalóriaGuru.hu

Gombák kalóriatáblázat - kalóriaGuru.hu Gombák kalóriatáblázat. Részletes és pontos, folyamatosan karbantartott kalóriatáblázat.

Gombák kalóriatáblázat - kalóriaGuru.hu Ezt a régebbi fotót tegye egy olyan helyre (Pl.: hűtő), ahol minden nap látja és ösztönzi Önt. Ha épp arra készül, hogy engedjen a kísértésnek vegye kezébe ezt a képet és álljon a tükör elé, majd gondolja át, hogy valóban megéri-e elfogyasztani azt a néhány tiltott falatot. Mindig jusson eszébe, hogy "valamit valamiért". Mindig legyen otthon valamilyen kedvenc gyümölcse vagy olajos magva, így ha nem bír ellenálni a csábításnak, hogy csokoládét vagy egyéb zsíros és cukros étel fogyasszon, egyen elöbb egy kis gyümölcsöt vagy magot, ami segíthet leküzdeni a tiltott falatok utáni vágyát. Ha néha előfordul, hogy nem bírt ellenálni a csábításnak, akkor sem kell marcangolnia magát, mert néhány plusz gyakorlat beiktatásával elégetheti a plusz kalóriákat.