Libahús - Kalória és tápérték adatok
Libahús
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 161 | 22.8 | 7.1 | 0.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 161 kcal | |
| Fehérje | 22.8 g | |
| Zsír | 7.1 g | |
| Telített | 2.8 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 1.9 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.9 g | |
| Szénhidrát | 0.0 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 87 mg | |
| Koleszterin | 84 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 40 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 12 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.129 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.377 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 4.278 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 1.973 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.64 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 31 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0.49 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 7.2 mg | 80 |
| Cink | 2.34 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0 mg | 12 |
| Foszfor | 312 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 13 mg | 800 |
| Kálium | 420 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 24 mg | 375 |
| Mangán | 0.024 mg | 2 |
| Nátrium | 87 mg | 2000 |
| Réz | 0.306 mg | 1 |
| Szelén | 16.8 µg | 55 |
| Vas | 2.57 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Libahús-ban?
A Libahús 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 161 kcal, fehérjetartalma 22.8 gramm, zsírtartalma: 7.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Szárnyasok kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |