Kalóriatáblázat - Marha

#166;21.5;8.2;0.0;0#141;21.6;5.5;0.0;0#155;21.2;7.2;0.0;0#228;20.6;15.5;0.0;0#306;16.5;26.1;0.0;0#247;19.6;18.2;0.0;0#153;21.5;6.8;0.0;0#854;1.5;94.0;0.0;0#201;20.3;12.7;0.0;0#85;12.1;3.7;0.0;0#215;18.6;15.0;0.0;0#137;21.4;5.0;0.0;0#293;15.8;25.0;0.0;0#128;21.7;3.8;0.0;0#248;17.2;19.4;0.0;0#105;18.3;3.0;0.0;0#135;20.4;3.6;3.9;0#224;14.9;16.1;3.7;0#276;17.8;22.2;0.0;0#112;17.7;3.9;0.1;0#244;19.2;18.0;0.0;0#92;16.2;2.5;0.0;0#143;10.9;10.3;1.1;0#99;17.4;3.1;0.3;0
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok.

Marha kalóriatáblázat - kalóriaGuru.hu

Marha kalóriatáblázat - kalóriaGuru.hu Marha kalóriatáblázat. Az adatok 100 grammra vonatkoznak.

Marha kalóriatáblázat - kalóriaGuru.hu Első lépésként határozza meg a napi kalóriaszükségletét a Kalória kalkulátor segítségével. Ahhoz, hogy a fogyás beinduljon csökkentse a napi bevitt kalóriamennyiséget 250-500 kcal-val és azért, hogy a szervezet anyagcseréje ne lassuljon le növelnie kell a nap során elégetett kalóriák mennyiségét 250-500 kcal-val. Ezt a napi 250-500 kcal-át könnyen elégetheti valamilyen aerob jellegű sporttevékenység végzésével. Átlagosan heti 4-5 nap sporttevékenység, alkalmanként 30-60 perc időtartammal már biztos fogyáshoz vezet és elérheti a havi 2-4 kg fogyást. Végleg változtassa meg étkezési szokásait, hogy tartós eredményeket érhessen el kínlódás nélkül.