Marhanyelv - Kalória és tápérték adatok

Marhanyelv

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
22414.916.13.7
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia224 kcal
Fehérje14.9 g
Zsír16.1 g
Telített7 g
Egyszeresen telítetlen7.2 g
Többszörösen telítetlen0.9 g
Szénhidrát3.7 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium69 mg
Koleszterin87 mg
Glikémiás Index0
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin0 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.125 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.34 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)4.24 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.653 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.31 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)7 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)3.79 µg2.5
C-vitamin3.1 mg80
Cink2.87 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0 mg12
Foszfor133 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium6 mg800
Kálium315 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium16 mg375
Mangán0.026 mg2
Nátrium69 mg2000
Réz0.17 mg1
Szelén9.4 µg55
Vas2.95 mg14
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.

Mennyi kalória van egy Marhanyelv-ban?

A Marhanyelv 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 224 kcal, fehérjetartalma 14.9 gramm, zsírtartalma: 16.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 3.7 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Marha kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.