Mogyoróvaj - Kalória és tápérték adatok
Mogyoróvaj
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
598 | 22.2 | 51.4 | 17.3 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 598 kcal | |
Fehérje | 22.2 g | |
Zsír | 51.4 g | |
Telített | 10.3 g | |
Egyszeresen telítetlen | 25.9 g | |
Többszörösen telítetlen | 12.5 g | |
Szénhidrát | 17.3 g | |
Cukor | 10.5 g | |
Rost | 5.0 g | |
Nátrium | 17 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index | 14 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 0 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.15 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.192 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 13.112 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 1.137 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.441 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 63 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 87 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 0 mg | 80 |
Cink | 2.51 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 9.1 mg | 12 |
Foszfor | 335 mg | 700 |
K-vitamin | 0.3 µg | 75 |
Kalcium | 49 mg | 800 |
Kálium | 558 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 168 mg | 375 |
Mangán | 1.665 mg | 2 |
Nátrium | 17 mg | 2000 |
Réz | 0.422 mg | 1 |
Szelén | 4.1 µg | 55 |
Vas | 1.74 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Mogyoróvaj-ban?
A Mogyoróvaj 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 598 kcal, fehérjetartalma 22.2 gramm, zsírtartalma: 51.4 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 17.3 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Édességek és ropogtatnivalók kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |