Mungóbab (főtt) - Kalória és tápérték adatok
Mungóbab (főtt)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 105 | 7.0 | 0.4 | 11.6 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 105 kcal | |
| Fehérje | 7.0 g | |
| Zsír | 0.4 g | |
| Telített | 0.1 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.1 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.1 g | |
| Szénhidrát | 11.6 g | |
| Cukor | 2 g | |
| Rost | 7.6 g | |
| Nátrium | 2 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 31 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 24 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 14 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.164 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.061 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.577 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.41 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.067 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 29.4 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 159 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 1 mg | 80 |
| Cink | 0.84 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.15 mg | 12 |
| Foszfor | 99 mg | 700 |
| K-vitamin | 2.7 µg | 75 |
| Kalcium | 27 mg | 800 |
| Kálium | 266 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 48 mg | 375 |
| Mangán | 0.298 mg | 2 |
| Nátrium | 2 mg | 2000 |
| Réz | 0.156 mg | 1 |
| Szelén | 2.5 µg | 55 |
| Vas | 1.4 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Mungóbab (főtt)-ban?
A Mungóbab (főtt) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 105 kcal, fehérjetartalma 7.0 gramm, zsírtartalma: 0.4 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 11.6 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |