Csiperkegomba - Kalória és tápérték adatok

Csiperkegomba

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
223.10.32.3
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia22 kcal
Fehérje3.1 g
Zsír0.3 g
Telített0.1 g
Egyszeresen telítetlen0 g
Többszörösen telítetlen0.2 g
Szénhidrát2.3 g
Cukor2 g
Rost1.0 g
Nátrium5 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index0
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin0 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.081 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.402 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)3.607 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)1.497 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.104 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)17.3 mg425
B9-vitamin (Folsav)17 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin2.1 mg80
Cink0.52 mg10
D-vitamin26.2 µg5
E-vitamin0.01 mg12
Foszfor86 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium3 mg800
Kálium318 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium9 mg375
Mangán0.047 mg2
Nátrium5 mg2000
Réz0.318 mg1
Szelén9.3 µg55
Vas0.5 mg14
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.

Mennyi kalória van egy Csiperkegomba-ban?

A Csiperkegomba 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 22 kcal, fehérjetartalma 3.1 gramm, zsírtartalma: 0.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 2.3 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Gombák kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.