Pulyka felsőcomb - Kalória és tápérték adatok
Pulyka felsőcomb
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 116 | 20.6 | 3.6 | 0.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 116 kcal | |
| Fehérje | 20.6 g | |
| Zsír | 3.6 g | |
| Telített | 0.7 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.7 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.7 g | |
| Szénhidrát | 0.0 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 75 mg | |
| Koleszterin | 78 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 63 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 19 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.059 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.307 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 6.183 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 1.3 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.482 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 75.9 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 7 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 2.17 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 2.95 mg | 10 |
| D-vitamin | 0.5 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.18 mg | 12 |
| Foszfor | 177 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 4 mg | 800 |
| Kálium | 269 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 6 µg | 10000 |
| Magnézium | 22 mg | 375 |
| Mangán | 0.006 mg | 2 |
| Nátrium | 75 mg | 2000 |
| Réz | 0.083 mg | 1 |
| Szelén | 21.5 µg | 55 |
| Vas | 1.42 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Pulyka felsőcomb-ban?
A Pulyka felsőcomb 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 116 kcal, fehérjetartalma 20.6 gramm, zsírtartalma: 3.6 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Szárnyasok kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |