Pulykanyak - Kalória és tápérték adatok
Pulykanyak
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 125 | 16.5 | 6.0 | 0.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 125 kcal | |
| Fehérje | 16.5 g | |
| Zsír | 6.0 g | |
| Telített | 1.6 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 1.8 g | |
| Többszörösen telítetlen | 1.5 g | |
| Szénhidrát | 0.0 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 233 mg | |
| Koleszterin | 115 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 43 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 13 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.051 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.211 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 4.924 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.801 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.364 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 54 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 5 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 1.76 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 3.39 mg | 10 |
| D-vitamin | 0.3 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.12 mg | 12 |
| Foszfor | 160 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 24 mg | 800 |
| Kálium | 133 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 15 mg | 375 |
| Mangán | 0.056 mg | 2 |
| Nátrium | 233 mg | 2000 |
| Réz | 0.142 mg | 1 |
| Szelén | 28.6 µg | 55 |
| Vas | 1.01 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Pulykanyak-ban?
A Pulykanyak 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 125 kcal, fehérjetartalma 16.5 gramm, zsírtartalma: 6.0 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Szárnyasok kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |