Pulykazúza - Kalória és tápérték adatok
Pulykazúza
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 111 | 18.8 | 3.4 | 0.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 111 kcal | |
| Fehérje | 18.8 g | |
| Zsír | 3.4 g | |
| Telített | 0.9 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.8 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.7 g | |
| Szénhidrát | 0.0 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 147 mg | |
| Koleszterin | 271 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 154 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 46 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.061 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.327 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 6.233 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.914 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.198 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 89.7 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 6 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 3.61 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 6.2 mg | 80 |
| Cink | 3.03 mg | 10 |
| D-vitamin | 0.5 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.22 mg | 12 |
| Foszfor | 164 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 16 mg | 800 |
| Kálium | 185 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 19 mg | 375 |
| Mangán | 0.085 mg | 2 |
| Nátrium | 147 mg | 2000 |
| Réz | 0.22 mg | 1 |
| Szelén | 28.8 µg | 55 |
| Vas | 2.78 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Pulykazúza-ban?
A Pulykazúza 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 111 kcal, fehérjetartalma 18.8 gramm, zsírtartalma: 3.4 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Szárnyasok kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |