Római bab (száraz) - Kalória és tápérték adatok
Római bab (száraz)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 335 | 23.0 | 1.2 | 35.4 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 335 kcal | |
| Fehérje | 23.0 g | |
| Zsír | 1.2 g | |
| Telített | 0.3 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.1 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.5 g | |
| Szénhidrát | 35.4 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 24.7 g | |
| Nátrium | 6 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 46 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 2 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.747 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.213 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 1.455 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.748 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.309 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 604 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 3.63 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0 mg | 12 |
| Foszfor | 372 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 127 mg | 800 |
| Kálium | 1332 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 156 mg | 375 |
| Mangán | 0.92 mg | 2 |
| Nátrium | 6 mg | 2000 |
| Réz | 0.794 mg | 1 |
| Szelén | 12.7 µg | 55 |
| Vas | 5 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Római bab (száraz)-ban?
A Római bab (száraz) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 335 kcal, fehérjetartalma 23.0 gramm, zsírtartalma: 1.2 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 35.4 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |