Sertésborda - Kalória és tápérték adatok
Sertésborda
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
140 | 20.8 | 5.6 | 0.0 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 140 kcal | |
Fehérje | 20.8 g | |
Zsír | 5.6 g | |
Telített | 2 g | |
Egyszeresen telítetlen | 2.5 g | |
Többszörösen telítetlen | 0.6 g | |
Szénhidrát | 0.0 g | |
Cukor | 0 g | |
Rost | 0.0 g | |
Nátrium | 67 mg | |
Koleszterin | 74 mg | |
Glikémiás Index | 0 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 0 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.394 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.271 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 3.097 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 1.737 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.577 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 87.3 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 0 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 1.01 µg | 2.5 |
C-vitamin | 0 mg | 80 |
Cink | 3 mg | 10 |
D-vitamin | 0.5 µg | 5 |
E-vitamin | 0.25 mg | 12 |
Foszfor | 204 mg | 700 |
K-vitamin | 0 µg | 75 |
Kalcium | 21 mg | 800 |
Kálium | 338 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 23 mg | 375 |
Mangán | 0.012 mg | 2 |
Nátrium | 67 mg | 2000 |
Réz | 0.083 mg | 1 |
Szelén | 34.8 µg | 55 |
Vas | 0.9 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Sertésborda-ban?
A Sertésborda 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 140 kcal, fehérjetartalma 20.8 gramm, zsírtartalma: 5.6 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Sertés kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |