Sertésmáj - Kalória és tápérték adatok
Sertésmáj
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
134 | 21.4 | 3.7 | 2.5 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 134 kcal | |
Fehérje | 21.4 g | |
Zsír | 3.7 g | |
Telített | 1.2 g | |
Egyszeresen telítetlen | 0.5 g | |
Többszörösen telítetlen | 0.9 g | |
Szénhidrát | 2.5 g | |
Cukor | 0 g | |
Rost | 0.0 g | |
Nátrium | 87 mg | |
Koleszterin | 301 mg | |
Glikémiás Index | 0 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 21650 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 6502 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.283 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 3.005 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 15.301 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 6.65 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.69 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 212 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 26 µg | 2.5 |
C-vitamin | 25.3 mg | 80 |
Cink | 5.76 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0 mg | 12 |
Foszfor | 288 mg | 700 |
K-vitamin | 0 µg | 75 |
Kalcium | 9 mg | 800 |
Kálium | 273 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 18 mg | 375 |
Mangán | 0.344 mg | 2 |
Nátrium | 87 mg | 2000 |
Réz | 0.677 mg | 1 |
Szelén | 52.7 µg | 55 |
Vas | 23.3 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Sertésmáj-ban?
A Sertésmáj 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 134 kcal, fehérjetartalma 21.4 gramm, zsírtartalma: 3.7 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 2.5 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Sertés kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |