Sertésszűz - Kalória és tápérték adatok
Sertésszűz
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 120 | 20.7 | 3.5 | 0.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 120 kcal | |
| Fehérje | 20.7 g | |
| Zsír | 3.5 g | |
| Telített | 1.2 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 1.4 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.6 g | |
| Szénhidrát | 0.0 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 52 mg | |
| Koleszterin | 65 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 2 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.982 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.337 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 6.61 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.837 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.765 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 79.7 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 0 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0.52 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 1.87 mg | 10 |
| D-vitamin | 0.3 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.22 mg | 12 |
| Foszfor | 243 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 6 mg | 800 |
| Kálium | 393 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 27 mg | 375 |
| Mangán | 0.014 mg | 2 |
| Nátrium | 52 mg | 2000 |
| Réz | 0.089 mg | 1 |
| Szelén | 30.3 µg | 55 |
| Vas | 0.97 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Sertésszűz-ban?
A Sertésszűz 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 120 kcal, fehérjetartalma 20.7 gramm, zsírtartalma: 3.5 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Sertés kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |