Szárnyasbab (főtt) - Kalória és tápérték adatok
Szárnyasbab (főtt)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 147 | 10.6 | 5.8 | 14.9 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 147 kcal | |
| Fehérje | 10.6 g | |
| Zsír | 5.8 g | |
| Telített | 0.8 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 2.2 g | |
| Többszörösen telítetlen | 1.6 g | |
| Szénhidrát | 14.9 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 13 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 0-55 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 0 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.295 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.129 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.83 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.156 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.047 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 10 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 1.44 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0 mg | 12 |
| Foszfor | 153 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 142 mg | 800 |
| Kálium | 280 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 54 mg | 375 |
| Mangán | 1.199 mg | 2 |
| Nátrium | 13 mg | 2000 |
| Réz | 0.773 mg | 1 |
| Szelén | 2.9 µg | 55 |
| Vas | 4.33 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Szárnyasbab (főtt)-ban?
A Szárnyasbab (főtt) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 147 kcal, fehérjetartalma 10.6 gramm, zsírtartalma: 5.8 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 14.9 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |