Tárkony (szárított) - Kalória és tápérték adatok
Tárkony (szárított)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
295 | 22.8 | 7.2 | 42.8 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 295 kcal | |
Fehérje | 22.8 g | |
Zsír | 7.2 g | |
Telített | 1.9 g | |
Egyszeresen telítetlen | 0.5 g | |
Többszörösen telítetlen | 3.7 g | |
Szénhidrát | 42.8 g | |
Cukor | 0 g | |
Rost | 7.4 g | |
Nátrium | 62 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index | 0-55 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 4200 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.251 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 1.339 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 8.95 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 0 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 2.41 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 274 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 50 mg | 80 |
Cink | 3.9 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0 mg | 12 |
Foszfor | 313 mg | 700 |
K-vitamin | 0 µg | 75 |
Kalcium | 1139 mg | 800 |
Kálium | 3020 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 347 mg | 375 |
Mangán | 7.967 mg | 2 |
Nátrium | 62 mg | 2000 |
Réz | 0.677 mg | 1 |
Szelén | 4.4 µg | 55 |
Vas | 32.3 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Tárkony (szárított)-ban?
A Tárkony (szárított) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 295 kcal, fehérjetartalma 22.8 gramm, zsírtartalma: 7.2 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 42.8 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Fűszerek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |