Tehéntej (3,6%-os) - Kalória és tápérték adatok
Tehéntej (3,6%-os)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 64 | 3.2 | 3.6 | 4.6 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 64 kcal | |
| Fehérje | 3.2 g | |
| Zsír | 3.6 g | |
| Telített | 2.3 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0 g | |
| Szénhidrát | 4.6 g | |
| Cukor | 4.6 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 40 mg | |
| Koleszterin | 10 mg | |
| Glikémiás Index | 32 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 162 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 7 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 45 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.046 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.169 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.089 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.373 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.036 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 14.3 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 5 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0.45 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 0.37 mg | 10 |
| D-vitamin | 0.1 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.07 mg | 12 |
| Foszfor | 84 mg | 700 |
| K-vitamin | 0.3 µg | 75 |
| Kalcium | 113 mg | 800 |
| Kálium | 132 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 10 mg | 375 |
| Mangán | 0.004 mg | 2 |
| Nátrium | 43 mg | 2000 |
| Réz | 0.025 mg | 1 |
| Szelén | 3.7 µg | 55 |
| Vas | 0.03 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Tehéntej (3,6%-os)-ban?
A Tehéntej (3,6%-os) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 64 kcal, fehérjetartalma 3.2 gramm, zsírtartalma: 3.6 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 4.6 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Tejtermékek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |