Kalóriatáblázat - Tészták

TÉSZTÁK(Adatok 100 grammra)EnergiakcalFehérjegrammZsírgrammSzénhidrátgrammGI
Durumtészta (főtt)1585.40.632.052
Durumtészta (száraz)36012.51.473.0
Kukoricatészta (főtt)1262.60.723.178
Kukoricatészta (száraz)3577.52.168.3
Kuszkusz (főtt)1123.80.221.8
Kuszkusz (száraz)37612.80.672.4
Leveles tészta (fagyasztott)4236.029.034.0
Makaróni (főtt)1585.80.929.147
Makaróni (száraz)37113.01.571.5
Metélt tészta (főtt)1384.52.124.047
Metélt tészta (száraz)38414.24.468.0
Penne tészta (főtt)1565.40.631.647
Penne tészta (száraz)36012.51.473.0
Quinoa (főtt)1204.41.918.544
Quinoa (száraz)36814.16.157.2
Rétestészta, réteslap (fagyasztott)3289.53.664.2
Rizstészta (főtt)1081.80.223.065
Rizstészta (száraz)3646.00.678.6
Soba tészta (főtt)995.10.121.437
Soba tészta (száraz)33614.40.774.6
Somen tészta (főtt)1314.00.226.0
Somen tészta (száraz)35611.40.869.8
Spagetti (főtt)1585.80.929.142
Spagetti (száraz)37113.01.571.5
Száraztészta (2 tojásos)37012.61.675.0
Száraztészta (4 tojásos)38113.02.076.0
Száraztészta (8 tojásos)38814.53.473.2
Tarhonya (főtt)1385.51.027.0
Tarhonya (száraz)34212.92.766.8
Teljes kiőrlésű tészta (főtt)1496.01.726.232
Teljes kiőrlésű tészta (száraz)35213.92.964.2
Üvegtészta (főtt)2000.00.049.233
Üvegtészta (száraz)3510.10.186.8
Kalóriatáblázatok
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok.

Tészták kalóriatáblázat - kalóriaGuru.hu

Tészták kalóriatáblázat - kalóriaGuru.hu Tészták kalóriatáblázat. Részletes és pontos, folyamatosan karbantartott kalóriatáblázat.

Tészták kalóriatáblázat - kalóriaGuru.hu Keressen elő egy régebbi fotót magáról, amin még elvárásainak megfelelően néz ki. Ezt a régebbi fotót tegye egy olyan helyre (Pl.: hűtő), ahol minden nap látja és ösztönzi Önt. Ha épp arra készül, hogy engedjen a kísértésnek vegye kezébe ezt a képet és álljon a tükör elé, majd gondolja át, hogy valóban megéri-e elfogyasztani azt a néhány tiltott falatot. Mindig jusson eszébe, hogy "valamit valamiért". Mindig legyen otthon valamilyen kedvenc gyümölcse vagy olajos magva, így ha nem bír ellenálni a csábításnak, hogy csokoládét vagy egyéb zsíros és cukros étel fogyasszon, egyen elöbb egy kis gyümölcsöt vagy magot, ami segíthet leküzdeni a tiltott falatok utáni vágyát.