| RECEPTEK | FOGYÓKÚRA & DIÉTA | KALKULÁTOROK | KALÓRIATÁBLÁZAT | TÁPLÁLKOZÁSI NAPLÓ | FÓRUM | TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÓK |
ONLINE TÁPLÁLKOZÁSI NAPLÓ
Regisztráció
Bejelentkezés
Kalóriatáblázat - Tojás
| TOJÁS(Adatok 100 grammra) | Energiakcal | Fehérjegramm | Zsírgramm | Szénhidrátgramm | GI |
|---|---|---|---|---|---|
| Buggyantott tojás | 143 | 12.5 | 9.4 | 0.7 | 0 |
| Főtt tojás | 155 | 12.5 | 10.6 | 1.1 | 0 |
| Fürjtojás | 158 | 13.1 | 11.1 | 0.4 | 0 |
| Kacsatojás | 185 | 12.8 | 13.8 | 1.5 | 0 |
| Libatojás | 185 | 13.9 | 13.3 | 1.4 | 0 |
| Pulykatojás | 171 | 13.7 | 11.9 | 1.2 | 0 |
| Rántott tojás | 149 | 9.9 | 10.9 | 1.6 | 0 |
| Tükörtojás | 196 | 13.6 | 14.8 | 0.8 | 0 |
| Tyúktojás | 143 | 12.6 | 9.5 | 0.7 | 0 |
| Tyúktojás (fehérje) | 52 | 10.9 | 0.2 | 0.7 | 0 |
| Tyúktojás (fehérje, por) | 382 | 81.1 | 0.0 | 7.8 | 0 |
| Tyúktojás (por) | 592 | 48.1 | 43.9 | 1.1 | 0 |
| Tyúktojás (sárgája) | 322 | 15.9 | 26.5 | 3.6 | 0 |
| Tyúktojás (sárgája, por) | 669 | 33.6 | 59.1 | 0.7 | 0 |
| Kalóriatáblázatok | |||||
Irodalomjegyzék
kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok.
Tojás kalóriatáblázat - kalóriaGuru.hu
Tojás kalóriatáblázat - kalóriaGuru.hu Tojás kalóriatáblázat. Részletes és pontos, folyamatosan karbantartott kalóriatáblázat.Tojás kalóriatáblázat - kalóriaGuru.hu A GI diétát rendszeres sporttevékenységgel támogatva, bárki hamar megszabadulhat súlyfeleslegétől és az életét egészségesebb mederbe terelheti. A GI diéta azért jó mert nem csak egy átmeneti fogyókúrás cél elérésének hatékony módszere, hanem a mindennapi étkezési szokásaink részévé is tehetjük, így biztosítva súlyunk szinten tartását. GI diéta tippek és kivételek A szervezet inzulinérzékenysége a nap folyamán változik. Mivel reggel, ill. a délelőtti időszakban érzékenyebb a szervezet ezért ezen napszakban mindenképpen az alacsony glikémiás indexű élelmiszereket kell fogyasztani, míg a közepes glikémiás indexű élelmiszereket lehetőleg csak a délutáni időszakban.