Kalóriatáblázat - Zsírok és olajok

ZSÍROK ÉS OLAJOK(Adatok 100 grammra)EnergiakcalFehérjegrammZsírgrammSzénhidrátgrammGI
Avokádóolaj8840.0100.00.00
Babassu olaj8840.0100.00.00
Barackmagolaj8840.0100.00.00
Birkazsír9020.0100.00.00
Búzacsíraolaj8840.0100.00.00
Cupuassu olaj8840.0100.00.00
Csirkezsír9000.099.80.00
Dióolaj8840.0100.00.00
Fókaolaj8990.599.60.00
Földimogyoróolaj8570.0100.00.00
Gyapotmagolaj8840.0100.00.00
Hering olaj9020.0100.00.00
Kacsazsír8820.099.80.00
Kakaóvaj8840.0100.00.00
Kanola olaj8840.0100.00.00
Kendermagolaj8330.093.30.00
Kókuszdióolaj8920.099.10.00
Kukoricaolaj9000.0100.00.00
Lazac olaj9020.0100.00.00
Lenmagolaj8840.1100.00.00
Libazsír9000.099.80.00
Makadámiadióolaj8200.0100.00.00
Mákolaj8840.0100.00.00
Mandulaolaj8840.0100.00.00
Margarin (40% zsírtartalmú)3302.035.02.00
Margarin (60% zsírtartalmú)5260.659.20.00
Margarin (80% zsírtartalmú)7170.280.70.70
Margarin (szója)3610.040.00.00
Marhazsír9020.0100.00.00
Menhaden halolaj9020.0100.00.00
Mogyoróolaj8840.0100.00.00
Mustármagolaj8840.0100.00.00
Napraforgóolaj8840.0100.00.00
Olívaolaj8840.0100.00.00
Pálmamagolaj8840.0100.00.00
Pálmaolaj8840.0100.00.00
Paradicsommagolaj8840.0100.00.00
Pulykazsír9000.0100.00.00
Repceolaj8910.0100.00.00
Rizsolaj8840.0100.00.00
Sheadióolaj8840.0100.00.00
Szardínia olaj9020.0100.00.00
Szerecsendióolaj8840.0100.00.00
Szezámmagolaj8840.0100.00.00
Szőlőmagolaj8840.0100.00.00
Teamagolaj8840.0100.00.00
Tőkehalmáj olaj9020.0100.00.00
Tökmagolaj8890.0100.00.00
Ucuhubamagolaj8840.0100.00.00
Zabolaj8840.0100.00.00
Kalóriatáblázatok
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok.

Zsírok és olajok kalóriatáblázat - kalóriaGuru.hu

Zsírok és olajok kalóriatáblázat - kalóriaGuru.hu Zsírok és olajok kalóriatáblázat. Részletes és pontos, folyamatosan karbantartott kalóriatáblázat.

Zsírok és olajok kalóriatáblázat - kalóriaGuru.hu Ha épp arra készül, hogy engedjen a kísértésnek vegye kezébe ezt a képet és álljon a tükör elé, majd gondolja át, hogy valóban megéri-e elfogyasztani azt a néhány tiltott falatot. Mindig jusson eszébe, hogy "valamit valamiért". Mindig legyen otthon valamilyen kedvenc gyümölcse vagy olajos magva, így ha nem bír ellenálni a csábításnak, hogy csokoládét vagy egyéb zsíros és cukros étel fogyasszon, egyen elöbb egy kis gyümölcsöt vagy magot, ami segíthet leküzdeni a tiltott falatok utáni vágyát. Ha néha előfordul, hogy nem bírt ellenálni a csábításnak, akkor sem kell marcangolnia magát, mert néhány plusz gyakorlat beiktatásával elégetheti a plusz kalóriákat. De fontos, hogy ez nem jelent kibúvót mert, ha túl gyakran csinálja ezt, akkor azzal a fogyókúra sikerességét veszélyezteti.