Almás krémes diétásan
A receptet beküldte: Szilva52
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 116 kcal |
Fehérje | 4.1 g |
Zsír | 4.0 g |
Szénhidrát | 16.9 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 88 kcal |
Fehérje | 3.1 g |
Zsír | 3 g |
Szénhidrát | 12.8 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 7dbTyúktojás
- 27gTeljes kiőrlésű zabliszt
- 7gNobilis Hántolt Mandulabél
- 7gNatura Kókuszliszt
- 42gDr. Oetker Gustin Étkezési keményítő
- 59gFruktóz (gyümölcscukor)
- 1kgAlma
- 60gEritrit
- 5gÚtifűmaghéj
- 20gkókuszzsír
- 1teáskanálVaníliakivonat
- 500gHÁZI KÓKUSZTEJ
- 10gZselatin
Adagok száma: 16
A recept elkészítése
5 tojásból, a lisztekből a cukorból piskótatésztát csinálunk, a lereszelt, kinyomkodott almát szétteritjük a tepsiben sütőpapiron, erre öntjük a piskótatésztát, megsütjük. Ha kisült, megfordítjuk, és erre öntjük a vaniliás krémet.
Megjegyzés
Tészta: 2 ek zabliszt, 1 ek keményítő, 1 ek mandula, 1 ek kókuszliszt. Krém: 30 g eritrit, 32 g keményítő, 2 tojás
16@88@3.1@3@12.8@141710@2112.2