Almas protein palacsinta, glutenmentes B
A receptet beküldte: bybrietta
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 89 kcal |
Fehérje | 7.3 g |
Zsír | 3.3 g |
Szénhidrát | 7.4 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 122 kcal |
Fehérje | 10 g |
Zsír | 4.5 g |
Szénhidrát | 10.1 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 100gAlma
- 20gZold Mlekpol turo
- 2dbTyúktojás (fehérje)
- 3gSütőpor
- 20gDr Oetker 70% dark choc chunks
- 15gScitec Professional 100% Whey Protein Vanilia
Adagok száma: 3
A recept elkészítése
1. A ket tojasfeherjet kisse habosra verjuk.
2. Hozza keverjuk a sutoport, egy csipet sot es a protein port.
3. Az almat lereszeljuk, durvara, es a tobbihez adjuk, majd kozepes langon serpenyoben sutjuk.
Megjegyzés
♡ Ne ledus almat valasszunk!
♡ A proteinportol igy is iszonyat edes, nem szukseges tobb cukrot hozzaadni
3@122@10@4.5@10.1@152466@220