Almás protein palacsinta

A receptet beküldte: Lexi0827

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia334 kcal
Fehérje29.6 g
Zsír12.1 g
Szénhidrát29.0 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia119 kcal
Fehérje10.5 g
Zsír4.3 g
Szénhidrát10.3 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 20
    g
    tejsavófehérje koncentrátum
  • 1
    db
    Alma
  • 2
    db
    Tyúktojás
  • 5
    g
    Coop Vaníliás cukor
  • 1
    csipet
    Fahéj

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

Az almát lereszeljük, kinyomkodjuk, majd a többi hozzávalóval összekeverjük.
1 kisebb merőkanálnyit kiveszünk a "tésztából" és közepes v. takarék lángon megsütjük.
3-4 palacsinta (kb nagyobb tenyérnyi) fog kijönni.
Ízlés szerint fogyaszthatjuk üresen, lekvárral vagy idény gyümölcsökkel.

Megjegyzés

Az alma kinyomkodott levét érdemes leszűrni, elfogyasztani, nagyon finom! :)

1@119@10.5@4.3@10.3@217014@281.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.