Almás protein palacsinta
A receptet beküldte: Lexi0827
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 334 kcal |
Fehérje | 29.6 g |
Zsír | 12.1 g |
Szénhidrát | 29.0 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 119 kcal |
Fehérje | 10.5 g |
Zsír | 4.3 g |
Szénhidrát | 10.3 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 20gtejsavófehérje koncentrátum
- 1dbAlma
- 2dbTyúktojás
- 5gCoop Vaníliás cukor
- 1csipetFahéj
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
Az almát lereszeljük, kinyomkodjuk, majd a többi hozzávalóval összekeverjük.
1 kisebb merőkanálnyit kiveszünk a "tésztából" és közepes v. takarék lángon megsütjük.
3-4 palacsinta (kb nagyobb tenyérnyi) fog kijönni.
Ízlés szerint fogyaszthatjuk üresen, lekvárral vagy idény gyümölcsökkel.
Megjegyzés
Az alma kinyomkodott levét érdemes leszűrni, elfogyasztani, nagyon finom! :)
1@119@10.5@4.3@10.3@217014@281.5