Amerikai mini palacsinta_Bogci

A receptet beküldte: Bogci

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia706 kcal
Fehérje52.8 g
Zsír17.1 g
Szénhidrát76.4 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia182 kcal
Fehérje13.6 g
Zsír4.4 g
Szénhidrát19.7 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 1
    db
    Alma
  • 2
    db
    Tyúktojás
  • 100
    g
    Natura Búzakorpa
  • 30
    g
    rizs feherje_BioTech_Bogci
  • 2
    g
    Sütőpor

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

Hozzávalók 1 adaghoz (kb 9-10db 5-6cm átmérőjű palacsinta): 1 nagyobb alma lereszelve, 2 tojás, 10g tönkölybúzakorpa, 30g vaníliás fehérjepor, 1 késhegynyi sütőpor, 1 késhegynyi vaníliaőrlemény, 1 kávéskanálnyi vaníliaaroma, egy pici édesítő.

Elkészítés: Összekevered a hozzávalókat és megsütöd palacsintaként. Én a sütéshez pici kókuszzsírt használtam alá, az adagoláshoz pedig fagyis kanalat, majd a gombócokat kicsit lenyomkodtam, hogy laposak legyenek. Mindkét oldalát aranybarnára sütöd, a pedig tetejére meg mehet bármi, mint egy klasszikus palacsintánál (a képen én fahéjat szórtam rá).

https://www.facebook.com/kingareceptjei/photos/a.1465708813646351.1073741829.1465478773669355/1465708903646342/?type=3&theater

1@182@13.6@4.4@19.7@165976@388

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.