Atomix

A receptet beküldte: vegtelenegy

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia577 kcal
Fehérje10.2 g
Zsír37.5 g
Szénhidrát55.0 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia165 kcal
Fehérje2.9 g
Zsír10.7 g
Szénhidrát15.7 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 15
    g
    Virágpor
  • 1
    evőkanál
    Méz
  • 1
    db
    Alma
  • 2
    db (közepes)
    Banán
  • 2
    dl
    Habtejszín 30%-os
  • 2
    dl
    Tehéntej (3,6%-os)
  • 1
    db
    Tyúktojás (sárgája)
  • 4
    g
    Fahéj
  • 2
    g
    Gyömbér (őrölt)

Adagok száma: 2

A recept elkészítése

Az előkészített nyers összetevőket összeturmixoljuk. (Az almát, banánt megpucoljuk, felaprózzuk, és az optimális eredmény eléréséhez pedig ellenőrzött biogazdaságból származó nyers, pasztörizálatlan tejet és tejszínt, valamint bio házi tojás sárgáját használunk. A virágport érdemes előzőleg a tejben feloldani, fahéjból pedig csak és kizárólag őrleményt használjunk. A gyömbér és a fahéj nem kötelező, használhatunk helyette vaníliát is, kakaóport vagy karobot.) A kész turmixot kiegészíthetjük ízlés szerint pár kanál instant kölespehellyel. Jó étvágyat az energia, vitamin, ásványianyag, nyomelem, enzim stb. bombához.

2@165@2.9@10.7@15.7@31291@700

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.