Atomix
A receptet beküldte: vegtelenegy
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 577 kcal |
Fehérje | 10.2 g |
Zsír | 37.5 g |
Szénhidrát | 55.0 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 165 kcal |
Fehérje | 2.9 g |
Zsír | 10.7 g |
Szénhidrát | 15.7 g |
Tömeg: gramm |
Hozzávalók
- 15gVirágpor
- 1evőkanálMéz
- 1dbAlma
- 2db (közepes)Banán
- 2dlHabtejszín 30%-os
- 2dlTehéntej (3,6%-os)
- 1dbTyúktojás (sárgája)
- 4gFahéj
- 2gGyömbér (őrölt)
Adagok száma: 2
A recept elkészítése
Az előkészített nyers összetevőket összeturmixoljuk. (Az almát, banánt megpucoljuk, felaprózzuk, és az optimális eredmény eléréséhez pedig ellenőrzött biogazdaságból származó nyers, pasztörizálatlan tejet és tejszínt, valamint bio házi tojás sárgáját használunk. A virágport érdemes előzőleg a tejben feloldani, fahéjból pedig csak és kizárólag őrleményt használjunk. A gyömbér és a fahéj nem kötelező, használhatunk helyette vaníliát is, kakaóport vagy karobot.) A kész turmixot kiegészíthetjük ízlés szerint pár kanál instant kölespehellyel. Jó étvágyat az energia, vitamin, ásványianyag, nyomelem, enzim stb. bombához.