Ázsiai pulykacomb

A receptet beküldte: dokijutka

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia480 kcal
Fehérje64.4 g
Zsír17.2 g
Szénhidrát12.4 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia120 kcal
Fehérje16.1 g
Zsír4.3 g
Szénhidrát3.1 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 300
    g
    Pulykacomb
  • 50
    g
    Lilahagyma
  • 10
    g
    Bambuszrügy
  • 10
    g
    Mungóbab (száraz)
  • 10
    g
    Étkezési paprika
  • 10
    g
    Shiitake gomba
  • 1
    evőkanál
    Kókuszdióolaj

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

A zöldségeket külön lepárolom. Közben 1 ek. kókuszzsíron megfonnyasztom a lilahagymát , rádobom a felkockázott pulyka felső combot, megszórom wok fűszer keverékkel. Amikor a hús majdnem kész összekeverem a párolt zöldség keverékkel és együtt készre sütöm zsírjára.
Jó étvágyat!

1@120@16.1@4.3@3.1@148904@400

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.