Babfőzelék

A receptet beküldte: Mókica

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia1824 kcal
Fehérje102.1 g
Zsír38.5 g
Szénhidrát277.9 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia109 kcal
Fehérje6.1 g
Zsír2.3 g
Szénhidrát16.6 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 400
    g
    Bab (száraz)
  • 100
    g
    Tejföl (20%-os)
  • 2
    db
    Babérlevél
  • 1
    púpozott evőkanál
    Búza finomliszt
  • 1
    gerezd
    Fokhagyma
  • 1
    db (közepes)
    Vöröshagyma
  • 1
    csipet
  • 0.2
    dl
    Ételecet
  • 1
    csipet
    Piros paprika (őrölt)
  • 1
    evőkanál
    Napraforgóolaj
  • 1
    liter
    Víz

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

A babot előző este váltott vízben, többször megmossuk, majd hideg vízbe beáztatjuk. Másnap leszűrjük, majd annyi hideg vízzel tesszük fel főni, hogy ellepje. Ha a víz felforrt megsózzuk és beletesszük a babérlevelet. Puhára főzzük, közben az elpárolgott vizet pótoljuk. Elkészítjük a rántást: az olajat felforrósítjuk, beletesszük az apróra vágott vöröshagymát, üvegesre dinszteljük. Hozzáadjuk a lisztet, melyet fehéredésig pirítunk, végül belekeverjük a lereszelt fokhagymát. Levesszük a tűzről, meghintjük egy kevés pirosparikával, elkeverjük, és felengedjük egy pohár hideg vízzel. A rántással besűrítjük a főzeléket, és újra felforraljuk. Kevés ecettel és cukorral ízesítjük. A végén hozzákeverjük a tejfölt. (Víz helyett füstölthús főzőlevét is használhatjuk, finomabb ízű lesz tőle a főzelék, de ebben az esetben vigyázzunk a sózással, mert a füstölt lé eleve sós.)

Megjegyzés

http://mamakonyhaja.hu/index.php?m=recept&kategoria=11&id=231

1@109@6.1@2.3@16.6@46273@1674.1

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.