Babfőzelék
A receptet beküldte: Mókica
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 1824 kcal |
Fehérje | 102.1 g |
Zsír | 38.5 g |
Szénhidrát | 277.9 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 109 kcal |
Fehérje | 6.1 g |
Zsír | 2.3 g |
Szénhidrát | 16.6 g |
Tömeg: gramm |
Hozzávalók
- 400gBab (száraz)
- 100gTejföl (20%-os)
- 2dbBabérlevél
- 1púpozott evőkanálBúza finomliszt
- 1gerezdFokhagyma
- 1db (közepes)Vöröshagyma
- 1csipetSó
- 0.2dlÉtelecet
- 1csipetPiros paprika (őrölt)
- 1evőkanálNapraforgóolaj
- 1literVíz
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
A babot előző este váltott vízben, többször megmossuk, majd hideg vízbe beáztatjuk. Másnap leszűrjük, majd annyi hideg vízzel tesszük fel főni, hogy ellepje. Ha a víz felforrt megsózzuk és beletesszük a babérlevelet. Puhára főzzük, közben az elpárolgott vizet pótoljuk. Elkészítjük a rántást: az olajat felforrósítjuk, beletesszük az apróra vágott vöröshagymát, üvegesre dinszteljük. Hozzáadjuk a lisztet, melyet fehéredésig pirítunk, végül belekeverjük a lereszelt fokhagymát. Levesszük a tűzről, meghintjük egy kevés pirosparikával, elkeverjük, és felengedjük egy pohár hideg vízzel. A rántással besűrítjük a főzeléket, és újra felforraljuk. Kevés ecettel és cukorral ízesítjük. A végén hozzákeverjük a tejfölt. (Víz helyett füstölthús főzőlevét is használhatjuk, finomabb ízű lesz tőle a főzelék, de ebben az esetben vigyázzunk a sózással, mert a füstölt lé eleve sós.)
Megjegyzés
http://mamakonyhaja.hu/index.php?m=recept&kategoria=11&id=231