Bakonyi pulykából

A receptet beküldte: Manka75

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia480 kcal
Fehérje60.5 g
Zsír16.4 g
Szénhidrát20.9 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia85 kcal
Fehérje10.7 g
Zsír2.9 g
Szénhidrát3.7 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 1
    kg
    Pulykacomb
  • 500
    g
    Csiperkegomba
  • 100
    g
    Vöröshagyma
  • 1
    db (közepes)
    Paprika
  • 2
    db (kicsi)
    Paradicsom
  • 1
    csipet
  • 1
    csipet
    Fekete bors
  • 1
    csapott evőkanál
    Piros paprika (őrölt)
  • 2
    evőkanál
    Napraforgóolaj
  • 1
    dl
    víz
  • 1
    púpozott evőkanál
    Teljes kiőrlésű liszt
  • 200
    ml
    Zabkrém Bio Avena Cuisine

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

1. A húst felkockázzuk, sózzuk, borsozzuk, lisztbe forgatjuk.
2. Egy serpenyőben elősütjük, majd tálra szedjük.
3. Olajban megdinszteljük a hagymát, megszórjuk pirospaprikával, beletesszük a megmosott, felszeletelt gombát. Paprikakrémmel, pici ételízesítővel ízesítjük, hozzáadjuk a megmosott, félbevágott paprikát, paradicsomot.
4. Közben visszatesszük a gombára az elősütött hússzeleteket, és addig főzzük, míg a gomba és a hús is puha lesz.
5. Közben ízesítjük ha kell, majd összekeverünk tejszínnel pici lisztet, kiszedjük a húst egy tányérra, és behabarjuk vele a gombás szaftot.
6. Visszatesszük a húst, készre főzzük, felforraljuk.

4@85@10.7@2.9@3.7@232562@2260

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.