Bakonyi pulykából
A receptet beküldte: Manka75
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 480 kcal |
Fehérje | 60.5 g |
Zsír | 16.4 g |
Szénhidrát | 20.9 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 85 kcal |
Fehérje | 10.7 g |
Zsír | 2.9 g |
Szénhidrát | 3.7 g |
Tömeg: gramm |
Hozzávalók
- 1kgPulykacomb
- 500gCsiperkegomba
- 100gVöröshagyma
- 1db (közepes)Paprika
- 2db (kicsi)Paradicsom
- 1csipetsó
- 1csipetFekete bors
- 1csapott evőkanálPiros paprika (őrölt)
- 2evőkanálNapraforgóolaj
- 1dlvíz
- 1púpozott evőkanálTeljes kiőrlésű liszt
- 200mlZabkrém Bio Avena Cuisine
Adagok száma: 4
A recept elkészítése
1. A húst felkockázzuk, sózzuk, borsozzuk, lisztbe forgatjuk.
2. Egy serpenyőben elősütjük, majd tálra szedjük.
3. Olajban megdinszteljük a hagymát, megszórjuk pirospaprikával, beletesszük a megmosott, felszeletelt gombát. Paprikakrémmel, pici ételízesítővel ízesítjük, hozzáadjuk a megmosott, félbevágott paprikát, paradicsomot.
4. Közben visszatesszük a gombára az elősütött hússzeleteket, és addig főzzük, míg a gomba és a hús is puha lesz.
5. Közben ízesítjük ha kell, majd összekeverünk tejszínnel pici lisztet, kiszedjük a húst egy tányérra, és behabarjuk vele a gombás szaftot.
6. Visszatesszük a húst, készre főzzük, felforraljuk.