Bius fogyasztó kokuszos-proteines muffinja (extra diétásan)
A receptet beküldte: Biankaaa
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 97 kcal |
Fehérje | 4.9 g |
Zsír | 6.2 g |
Szénhidrát | 5.5 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 332 kcal |
Fehérje | 16.7 g |
Zsír | 21.1 g |
Szénhidrát | 18.5 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 30gTesco Value Instant kakaópor
- 36gKókuszliszt
- 40gOlívaolaj
- 30gScitec Nutrition 100% Whey Protein Professional
- 3dbTyúktojás
Adagok száma: 10
A recept elkészítése
A hozzávalókat összekeverjuk botmikszerrel utánna beleöntjuk a muffinformaba es 180°-on 25-30 percig kisutjuk.
Megjegyzés
Talalaskor a tetejere szorhatunk egy kis vanilias feherjeport (vagy amilyet szeretunk).
Mellé pedig talalhatunk igazabol barmilyen gyumolcsot.
Jo étvágyat az alakbarát muffinhoz ! :D
10@332@16.7@21.1@18.5@174961@295