Bögrés Banán muffin

Hozzávalók

• 1
  db
  Tyúktojás
• 0.5
  db (közepes)
  Banán
• 0.5
  csapott teáskanál
  Flora Szívbarát margarin
• 0.5
  g
  Sütőpor
• 0.5
  teáskanál
  Vaníliakivonat
• 1
  csipet
  Fahéj
• 0.3
  dl
  Alpro Soya Szójaital Light Natúr
• 1
  teáskanál
  Méz

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

Első lépésként a margarint a bögrében felolvasztjuk, a banánt bele daraboljuk, majd hozzáadjuk a többi hozzávalót és homogén masszát csinálunk belőle. Ezek után már csak 3 perc a mikróban. ;)

(Aki nem találja elég édesnek még csorgathat rá egy kevés mézet.)

Megjegyzés

- 200 kcal alatt
- liszt mentes
- hozzáadott cukrot nem tartalmaz
- finom puha és krémes :)
- a viszonylag magas szénhidrát tartalma végett reggelire ajánlom.