Bolognai szósz light
A receptet beküldte: Bogyomano
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 248 kcal |
Fehérje | 26.8 g |
Zsír | 10.7 g |
Szénhidrát | 11.6 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 88 kcal |
Fehérje | 9.5 g |
Zsír | 3.8 g |
Szénhidrát | 4.1 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 500gPulyka darálthús (Húsmester)
- 1evőkanálKókuszdióolaj
- 1púpozott teáskanálBazsalikom
- 1púpozott teáskanálOregánó
- 1csipetsó
- 5gErytritol
- 1csipetFekete bors
- 1konzervHámozott paradicsom pradicsomlében
- 1db (kicsi)Vöröshagyma
- 140gSűrített paradicsom - Carloni
Adagok száma: 4
A recept elkészítése
Hagymát felaprítjuk, kókusz olajon megpirítjuk. Hozzá adjuk a darálthúst, azt is megpiriítjuk. Felöntjük a paradicsomlével és "rottyantunk" rajta egyet.
Fűszerekkel ízesítjük, ha nagyon savanykás tehetünk bele egy kevés eritritet.
4@88@9.5@3.8@4.1@235195@1128