Bolognai szósz light

A receptet beküldte: Bogyomano

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia248 kcal
Fehérje26.8 g
Zsír10.7 g
Szénhidrát11.6 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia88 kcal
Fehérje9.5 g
Zsír3.8 g
Szénhidrát4.1 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 500
    g
    Pulyka darálthús (Húsmester)
  • 1
    evőkanál
    Kókuszdióolaj
  • 1
    púpozott teáskanál
    Bazsalikom
  • 1
    púpozott teáskanál
    Oregánó
  • 1
    csipet
  • 5
    g
    Erytritol
  • 1
    csipet
    Fekete bors
  • 1
    konzerv
    Hámozott paradicsom pradicsomlében
  • 1
    db (kicsi)
    Vöröshagyma
  • 140
    g
    Sűrített paradicsom - Carloni

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

Hagymát felaprítjuk, kókusz olajon megpirítjuk. Hozzá adjuk a darálthúst, azt is megpiriítjuk. Felöntjük a paradicsomlével és "rottyantunk" rajta egyet.
Fűszerekkel ízesítjük, ha nagyon savanykás tehetünk bele egy kevés eritritet.

4@88@9.5@3.8@4.1@235195@1128

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.