brownie babos
A receptet beküldte: emukax
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 65 kcal |
Fehérje | 4.0 g |
Zsír | 0.8 g |
Szénhidrát | 15.1 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 132 kcal |
Fehérje | 8 g |
Zsír | 1.7 g |
Szénhidrát | 30.3 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 350gAdzuki bab (főtt)
- 40gUpdate1 Eritrit, Asztali édesítőszer, étkezési célra
- 30gKakaópor
- 1dbTyúktojás
- 1evőkanálMéz
- 1csapott kávéskanálFahéj
Adagok száma: 10
A recept elkészítése
Babos brownie liszt nélkül
Nagyon finom krémes én az ilyeneket kedvelem a száraz, piskótaszerű sütikkel szemben. Nem mellesleg sokkal diétásabb, mint a hagyományos lisztes, cukros, vajas brownie.
Hozzávalók:
-1 babkonzerv
-30 g kakaópor
-30 g xilit
-5 csepp stevia
-1 púpozott ek. útifű maghéj
-1 dl víz
-1 tojás
-fél tk. gluténmentes sütőpor
-1 tk. fahéj
A babkonzervet leszűrtem, leöblítettem, hogy le legyen sós és összeturmixoltam. Az útifűmaghéjat beáztattam a vízbe, hogy megszívja magát. Mindent összekevertem és szilikon sütőformában megsütöttem 180 fokon 30 perc alatt.
10@132@8@1.7@30.3@153712@498