brownie babos

A receptet beküldte: emukax

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia65 kcal
Fehérje4.0 g
Zsír0.8 g
Szénhidrát15.1 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia132 kcal
Fehérje8 g
Zsír1.7 g
Szénhidrát30.3 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 350
    g
    Adzuki bab (főtt)
  • 40
    g
    Update1 Eritrit, Asztali édesítőszer, étkezési célra
  • 30
    g
    Kakaópor
  • 1
    db
    Tyúktojás
  • 1
    evőkanál
    Méz
  • 1
    csapott kávéskanál
    Fahéj

Adagok száma: 10

A recept elkészítése

Babos brownie liszt nélkül

Nagyon finom krémes én az ilyeneket kedvelem a száraz, piskótaszerű sütikkel szemben. Nem mellesleg sokkal diétásabb, mint a hagyományos lisztes, cukros, vajas brownie.
Hozzávalók:
-1 babkonzerv
-30 g kakaópor
-30 g xilit
-5 csepp stevia
-1 púpozott ek. útifű maghéj
-1 dl víz
-1 tojás
-fél tk. gluténmentes sütőpor
-1 tk. fahéj
A babkonzervet leszűrtem, leöblítettem, hogy le legyen sós és összeturmixoltam. Az útifűmaghéjat beáztattam a vízbe, hogy megszívja magát. Mindent összekevertem és szilikon sütőformában megsütöttem 180 fokon 30 perc alatt.

10@132@8@1.7@30.3@153712@498

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.